Selasa, 18 Februari 2014

Secretos para Ganar Músculo -

Secretos para Ganar Músculo -Click the image above to visit the site Si eres como yo y siempre te has esforzado por construir músculo y subir de peso, tengo malas noticias para ti. Si sigues haciendo lo que estás haciendo ahora, nunca ganarás ningún tamaño significativo ni fuerza.


Eso es porque eres un hardgainer (te cuesta ganar músculo). Un hardgainer no puede hacer lo que hacen los demás y esperar los mismos resultados. No tenemos la genética para ello.



Siempre nos va a resultar muy difícil construir músculo si seguimos cometiendo los mismos errores una y otra vez.


Entonces, ¿por qué todavía eres flaco y no estás construyendo músculo tan rápido como quisieras?


Usar los mismos pesos para la misma cantidad de repeticiones, no hace nada para forzar a tu cuerpo a adaptarse. Sólo estás dando vueltas y desperdiciando tu tiempo.


Si tu programa no te permite ganar fuerza consistentemente con regularidad, nunca construirás una masa muscular significativa.


Pero ¿qué pasaría si planeas tus entrenamientos de tal manera que pudieras entrenar cada grupo muscular 104 veces al año en lugar de 52? Sin duda, el doble de estímulo para el crecimiento produciría resultados muchísimo más rápidos.


El volumen total de entrenamiento semanal que utiliza matará al flaco sin esteroides que quiere construir músculo. Read more…


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